MÓDULO 1: PRESENTACIÓN Y EXPLICACIÓN DE PRINCIPIOS DE PROGRAMACIÓN

¿Qué vamos a ver en este módulo?

Este primer módulo tiene como objetivo proporcionarte las herramientas necesarias para convertirte en tu propio entrenador de powerlifting e hipertrofia. Exploraremos los principios fundamentales de la programación de entrenamiento, presentando estrategias efectivas para desarrollar fuerza y aumentar la masa muscular. Analizaremos críticamente los fundamentos del powerlifting y la hipertrofia, desafiando la idea de que necesitas un entrenador externo para alcanzar tus metas. Diseñaremos un programa de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus objetivos específicos.

¿A quién va dirigido este módulo?

Este módulo está diseñado para aquellos que desean asumir un papel activo en su entrenamiento de powerlifting e hipertrofia, diseñando su propio programa de manera efectiva. Si buscas maximizar tu fuerza y masa muscular, este curso es para ti.

Objetivos del módulo:

Comprender los principios fundamentales de la programación de entrenamiento para powerlifting e hipertrofia.

Desarrollar estrategias para potenciar la fuerza y el crecimiento muscular de manera simultánea.

Diseñar y aplicar un programa de entrenamiento personalizado según tus metas individuales.

 

MÓDULO 2: VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO

¿Qué vamos a ver en este módulo?

Este módulo te sumergirá en las variables esenciales del entrenamiento de powerlifting e hipertrofia, proporcionándote las herramientas necesarias para ser tu propio entrenador. Exploraremos los factores clave que influyen en el éxito de tu programa de entrenamiento. Analizaremos críticamente las variables del entrenamiento que son fundamentales para el éxito en el powerlifting y la hipertrofia. Nos centraremos en cómo ajustar estas variables de manera efectiva para maximizar tus resultados y alcanzar tus metas específicas.

¿A quién va dirigido este módulo?

Este módulo está diseñado para aquellos que desean profundizar en la comprensión de las variables del entrenamiento de powerlifting e hipertrofia para optimizar sus resultados. Si buscas ser tu propio entrenador y personalizar tu programa de entrenamiento, este curso es para ti.

Objetivos del módulo:

Comprender las variables clave del entrenamiento para powerlifting e hipertrofia.

Aprender a ajustar el volumen, intensidad, frecuencia y selección de ejercicios para lograr resultados específicos.

Ser capaz de personalizar tu programa de entrenamiento según tus metas y necesidades individuales.

 

MÓDULO 3: SELECCIÓN DE EJERCICIOS Y ORDEN

¿Qué vamos a ver en este módulo?

Este módulo te sumergirá en la importancia de la selección de ejercicios y del orden adecuado para el entrenamiento de powerlifting e hipertrofia. Aprenderás a personalizar tu rutina de ejercicios adecuados para optimizar el rendimiento y el crecimiento muscular. Nos centraremos en cómo estas decisiones influyen en el desarrollo muscular y el rendimiento en el powerlifting.

¿A quién va dirigido este módulo?

Este módulo está diseñado para aquellos que desean profundizar en la selección de ejercicios y el orden de entrenamiento para powerlifting e hipertrofia. Si buscas ser tu propio entrenador y personalizar tu rutina de ejercicios, este curso es para ti.

Objetivos del módulo:

Comprender la importancia de la selección de ejercicios y el orden en el entrenamiento de powerlifting e hipertrofia.

Aprender a elegir los ejercicios adecuados para tus metas y capacidades individuales.

Ser capaz de organizar una rutina de ejercicios efectiva y adaptada a tus necesidades.

 

ESTO ES TODO LO QUE INCLUYEN LOS MÓDULOS Y EL CURSO:

Curso:

Accederás al curso en directo y podrás aplicar gradualmente los conceptos aprendidos en tu entrenamiento.

Material Práctico del Curso:

MÓDULO 1: Se te proporcionará material práctico, que puede incluir guías para la programación de entrenamiento, ejercicios específicos o estrategias para mejorar tus resultados de powerlifting e hipertrofia.

MÓDULO 2: Se te proporcionará material práctico, que puede incluir guías detalladas sobre las variables del entrenamiento, ejemplos de programas o estrategias para optimizar tu entrenamiento.

MÓDULO 3: Se te proporcionará material práctico, que puede incluir guías detalladas sobre la selección de ejercicios, ejemplos de rutinas o estrategias para personalizar tu entrenamiento.

 

FORMADOR

VÍCTOR LÓPEZ GÓMEZ – Entrenador personal de powerlifting e hipertrofia

(Fotografía del formador en el apartado de colaboradores)

Formación:

Ciclo medio de Farmacia y Parafarmacia: Farmacia (IES Torre Vicens, Lleida 2019)

Certificado Curso de Programación en Powerlifting: Entrenamiento Deportes de Fuerza y Powerlifting (RV Strenght, Huelva 2022)

Acondicionamiento físico en sala de entrenamiento: Certificado profesional ROPEC / Fitness y deporte (Royal Escola de Formació, Lleida 2022)

Máster Experto en Powerlifting: Metodologías del entrenamiento y técnica en Powerlifting (RV Strenght, Huelva 2023)

Experiencia:

Entrenador Personal (H20 Centro Entrenamiento Personal, Lleida 10/2017-04/2019)

Monitor de Crossfit (Gimnàs Angelus, Lleida 10/2021-04/2022)

Entrenador Personal Powerlifting ( Online, 05/2018 – actual)