MÓDULO 1: ¿DEBERÍA DE HACER DIETA? Rompemos el estigma de la sociedad

¿Qué vas a ver en este módulo?

Este primer módulo te invita a explorar el mundo de las decisiones nutricionales y la relación con la dieta y la salud. Abordaremos los estigmas sociales relacionados con la dieta y te proporcionaremos las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas y adoptar un enfoque sostenible, saludable y equilibrado hacia la alimentación.

¿A quién va dirigido este módulo?

Este módulo está diseñado para aquellos que buscan alejarse de los estigmas asociados con las dietas y desean adoptar un enfoque más informado y saludable hacia la alimentación. Si te has preguntado si deberías hacer dieta y buscas romper con los estigmas de la sociedad, este curso es para ti.

Objetivos del módulo:

Comprender y desafiar los estigmas sociales asociados con las dietas.

Aprender a tomar decisiones nutricionales informadas y adaptadas.

Construir una relación saludable y sostenible con la comida.

 

MÓDULO 2: APRENDE CÓMO SEGUIR UN MENÚ ANTIINFLAMATORIO

¿Qué vas a ver en este módulo?

Este segundo módulo te guiará a través del fascinante mundo de la nutrición antiinflamatoria. Exploraremos los fundamentos de una dieta diseñada para reducir la inflamación en el cuerpo, proporcionándote los conocimientos y herramientas necesarios para seguir un menú antiinflamatorio de manera efectiva. Abordaremos de manera crítica la relación entre la dieta y la inflamación, destacando cómo ciertos alimentos pueden tener un impacto positivo en la reducción de la inflamación.

¿A quién va dirigido este módulo?

Este módulo está diseñado para aquellos interesados en adoptar una dieta que favorezca la reducción de la inflamación en el cuerpo. Si buscas aprender cómo seguir un menú antiinflamatorio y aprovechar sus beneficios para la salud, este curso es para ti.

Objetivos del módulo:

Comprender la relación entre la dieta y la inflamación.

Identificar los principios de una dieta antiinflamatoria.

Aprender a crear y seguir un menú antiinflamatorio.

 

MÓDULO 3: ¿AYUNO PARA TODOS?

¿Qué vas a ver en este módulo?

Este tercer módulo te sumergirá en el fascinante mundo del ayuno, explorando sus beneficios, desafíos y consideraciones. Obtendrás conocimientos fundamentales sobre cómo el ayuno puede afectar tu salud y bienestar, brindándote las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas sobre su incorporación en tu estilo de vida. Exploraremos los diferentes tipos de ayuno, sus beneficios potenciales y las precauciones a tener en cuenta.

¿A quién va dirigido este módulo?

Este curso está diseñado para personas interesadas en explorar el mundo del ayuno como parte de su enfoque nutricional. Si buscas comprender los beneficios, desafíos y consideraciones del ayuno y cómo integrarlo de manera segura en tu vida, este curso es para ti.

Objetivos del módulo:

Comprender los fundamentos del ayuno y sus diferentes enfoques.

Explorar los beneficios potenciales del ayuno para la salud.

Aprender a implementar el ayuno de manera segura y adaptada a tus necesidades.

ESTO ES TODO LO QUE INCLUYEN LOS MÓDULOS Y EL CURSO:

Curso:

Accederás al curso en directo y podrás aplicar gradualmente los conceptos aprendidos.

Material Práctico del Curso:

MÓDULO 1: Se proporcionará material adicional, que puede incluir recursos informativos, ejercicios prácticos y reflexiones.

MÓDULO 2: Se proporcionará material adicional, que puede incluir recetas, guías prácticas y recursos para facilitar la implementación del menú antiinflamatorio.

MÓDULO 3: Se proporcionará material adicional, que puede incluir guías prácticas, horarios sugeridos de ayuno y recursos para facilitar la implementación.

 

FORMADORA

ESTHER ESCRIBÀ TARDÀ – Nutricionista integrativa especializada en sistema digestivo y psiconeuroinmunología

(Fotografía de la formadora en el apartado de colaboradores)

Formación:

Grado Nutrición Humana y Dietética (Universitat de Lleida, Lérida 2014-2018) 

Máster en Salud Global (Universidad de Maastricht, Países Bajos 2019-2020)  

Intercambio del máster en Salud Pública India (Manipal Academy of Higher Education, India  2020) 

Máster en PNIE ( Institut Xevi Verdaguer 2022-actualidad) 

Experiencia:

Practicas de empresa (Borges Internacional Group, Junio 2014 – Septiembre 2014)

Monitora de salud y nutrición & Recepcionista ( Grup Transversal SL, Septiembre 2021 – Agosto 2022)  

Dietista – Nutricionista  (Federació Catalana Entitats contra el cáncer (FECEC))

Educadora de nutrición y hábitos saludable (Associació Reintegra, Octubre 2022 – Noviembre 2022)

Educadora de nutrición y sostenibilidad (Anthesis Lavola, Mayo 2023 – Junio 2023)

Dietista-Nutricionista integrativa (Integral Salut / Ola Health / Hygeia, Diciembre 2022- Actual)